Xin chào Thảo Ly. Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến chúng tôi.
1. DHA là gì? Vai trò của DHA?
+ DHA là viết tắt của từ Docosa Hexaenoic Acid, là một loại acid béo không no cần thiết thuộc nhóm acid béo Omega 3, ngoài ra thuộc nhóm này còn có các tiền tố DHA, đó là Acid béo alpha-linolenic. DHA thuộc loại acid béo không no cần thiết mà cơ thể không tự tổng hợp được nên phải đưa vào từ nguồn thực phẩm.
+ DHA cần thiết cho sự phát triển và hoàn thiện chức năng nhìn của mắt, hệ thần kinh, có nồng độ cao tại các tổ chức thần kinh như võng mạc mắt và não.
+ Với trẻ nhỏ, nếu thiếu DHA trong quá trình phát triển của cơ thể thì sẽ có chỉ số IQ thấp.
+ Với người lớn, DHA sẽ giúp cơ thể giảm cholesterol toàn phần, triglyceride máu, LDL Cholesterol xấu. Từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim...
2. Uống DHA vào tuần thứ mấy của thai kỳ và uống vào thời gian nào là phù hợp?
+ Bạn nên bắt đầu bổ sung DHA ngay từ khi chuẩn bị mang thai hoặc từ đầu thai kỳ (tuần 1–12).
+ 3 tháng đầu: DHA giúp hình thành hệ thần kinh, tủy sống và nền tảng não bộ thai nhi
+ 3 tháng giữa và cuối (từ tuần 13 trở đi): Thai nhi tăng tốc phát triển não và võng mạc nên nhu cầu DHA cao nhất, vì vậy vẫn phải duy trì đều đặn.
+ Thời điểm uống tốt nhất: Sau bữa ăn sáng hoặc sau bữa trưa
+ Không nên uống vào lúc đói: Vì dễ gây, ợ nóng, buồn nôn, khó tiêu.
(TLTK https://trungtamthuoc.com/hoat-chat/dha)
Hotline
