Hỏi Đáp

Chào bạn, xin cám ơn câu hỏi của bạn!
"Viên thuốc 3 mắc" là cách gọi dân gian nên tôi không xác định chính xác đó là thuốc gì. Tuy nhiên ở người lớn tuổi một số thuốc ngủ có thể gây:
•        Lệ thuộc thuốc, phải tăng liều mới ngủ được. 
•        Buồn ngủ ban ngày, mệt mỏi, giảm trí nhớ. 
•        Chóng mặt, tăng nguy cơ té ngã và gãy xương. 
•        Lú lẫn, giảm tập trung. 
•        Tương tác với các thuốc điều trị tăng huyết áp, đái tháo đường, tim mạch...
* Tùy nguyên nhân mất ngủ:
- Nếu chỉ mất ngủ nhẹ, chưa cần dùng thuốc ngủ. Nên ưu tiên:
+ Ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày.
+ Tránh uống cà phê, trà đặc, nước tăng lực sau 14–16 giờ.
+ Không sử dụng điện thoại, tivi ít nhất 30 phút trước khi ngủ.
+ Hạn chế ngủ trưa quá 30 phút.
+ Tập thể dục đều đặn nhưng không tập sát giờ ngủ.
+ Phòng ngủ yên tĩnh, tối và mát…
- Nếu mất ngủ kéo dài trên 3 tháng, nên khám chuyên khoa thần kinh để tìm nguyên nhân. Không nên tự ý dùng kéo dài các thuốc ngủ kê đơn mà không có bác sĩ theo dõi.
Chúc gia đình bạn nhiều sức khỏe!