Hỏi Đáp

Cảm ơn bạn đã gởi câu hỏi đến bộ phận TTT-DLS!

Vitamin D nên dùng vào buổi sáng để tăng độ hấp thu calci.
Bên cạnh đó, các Vitamin nên dùng vào buổi sáng: Vitamin C (vì một vài trường hợp vitamin C liểu cao làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của họ), Vitamin B6 (vì có nghiên cứu đã cho các sinh viên sử dụng một lượng vitamin B lớn trong vòng năm ngày và thấy giấc mơ của họ sống động), Vitamin B12 (giúp cơ thể bạn sản sinh ra năng lượng, và một vài người đã báo cáo rằng uống vào buổi tối khiến họ khó ngủ do cảm thấy có quá nhiều năng lượng)

Chúc bạn nhiều sức khỏe!

Tài liệu tham khảo: 
(1) Dược Thư Quốc Gia 2022
(2) Bệnh Viện Nguyễn Tri Phương (https://bvnguyentriphuong.com.vn/dinh-duong/nen-uong-vitamin-va-khoang-chat-vao-thoi-diem-nao-trong-ngay).