Xin chào Trần Thanh Nam cảm ơn bạn đã đặt câu hỏi.
Tình trạng đau nhức vùng thắt lưng sau khi lao động nặng thường liên quan đến căng cơ hoặc quá tải các cấu trúc vùng cột sống thắt lưng. Để hỗ trợ giảm đau, bạn có thể sử dụng một số thuốc hoặc gel thoa giảm đau tại chỗ như Diclofenac gel hoặc Ketoprofen gel. Các sản phẩm này có tác dụng giảm đau, giảm viêm tại chỗ và có thể giúp cải thiện triệu chứng trong những trường hợp đau cơ xương khớp mức độ nhẹ đến vừa. Bạn nên sử dụng theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc theo tư vấn của bác sĩ, dược sĩ.
Bên cạnh việc sử dụng thuốc, bạn cũng nên áp dụng các biện pháp phòng ngừa để hạn chế tình trạng đau lưng tái phát. Cần duy trì tư thế làm việc đúng, đặc biệt khi nâng hoặc mang vác vật nặng. Khi ngồi hoặc đứng trong thời gian dài, nên giữ cột sống ở tư thế thẳng, thay đổi tư thế sau mỗi 20–30 phút và tránh ngồi khom lưng hoặc cúi gập người về phía trước trong thời gian dài.
Ngoài ra, cần duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ canxi và vitamin D, đồng thời kiểm soát cân nặng hợp lý nếu đang thừa cân hoặc béo phì.
Nếu tình trạng đau kéo dài, tái phát nhiều lần, đau tăng dần, đau lan xuống chân, kèm tê bì, yếu cơ hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày, bạn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám, xác định nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.
Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe.
TLTK: Tờ hướng dẫn sử dụng thuốc
Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị ngoại trú của Bệnh viện Đa khoa Châu Đốc
Hotline
